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명상하기

작성자

태양

작성일시

2025-03-28 12:27

조회

269

작성자 E-mail

ssemfori384@naver.com

시간을 정하고 처음에는 5~10분 정도로 시작하고, 점차 시간을 늘려보며 마무리일 때는 명상을 마칠 때는 천천히 눈을 뜨고 주변을 인식하며 현재에 돌아온다.

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